Schwangerschaftsangst

Ärztliche Untersuchungen während der Schwangerschaft geben Sicherheit

Während einer Schwangerschaft ist es völlig normal, mehrmals den Arzt aufzusuchen und sich ein Bild über den Gesundheitszustand von Mutter und Kind zu machen. Dazu gehören natürlich auch die Ultraschall-Untersuchungen, die dem Arzt einen guten Überblick über das Baby geben können. Dabei kann der Arzt ein Bild des ungeborenen Kindes ausdrucken und den Eltern mitgeben. Auf diesen Bildern können Unwissende meistens gar nichts erkennen, aber wenn der Arzt den Eltern erklärt hat, wo der Kopf des Babys liegt oder dass das Kleine gerade am Finger nuckelt, sehen die Eltern klar. Die Kosten für die Untersuchungen während der Schwangerschaft trägt die Krankenkasse, denn jede werdende Mutter hat einen Anspruch auf medizinische Betreuung.

Überwachung des Fötus

Sollte es sich bei der Schwangeren um eine Risikoschwangere handeln, können leicht mehr als drei Ultraschalluntersuchungen nötig sein, um das Wachsen des Fötus zu beobachten. Wenn eine Frau feststellt, dass sie schwanger ist, macht sie als erstes einen Schwangerschaftstest aus der Apotheke. Sollte dieser positiv oder nicht ganz eindeutig sein, so ist es ratsam, den Gynäkologen aufzusuchen, um sich Sicherheit zu verschaffen. Üblicherweise findet die erste Ultraschall Untersuchung zwischen der neunten und zwölften Woche der Schwangerschaft statt. Hier können die zukünftigen Eltern ihr Kind dann zum ersten Mal auf dem Bildschirm in der Praxis sehen. Dieser Moment ist meistens sehr gefühlsbetont und emotional behaftet.

Keine Angst vor Ultraschall Untersuchungen

In der Frühphase der Schwangerschaft führt der Gynäkologe die Untersuchungen oft vaginal durch; hierbei benutzt er einen länglichen Schallkopf, ähnlich einem Lasergerät. So lässt sich ein sehr genaues Bild des Kindes reproduzieren. Sitzt der Fötus richtig in der Gebärmutter und hat das Kind einen regelmäßigen Herzschlag, ist der Fötus vital und bewegt sich ausreichend? Diese und weitere Fragen lassen sich durch die Ultraschall Untersuchung sicher bestätigen. Also keine Angst vor diesen Untersuchungen; dienen sie doch ausschließlich der Überprüfung der Gesundheit des Kindes. Zudem lässt sich so sicher feststellen, wann der Zeitpunkt der Geburt da ist.

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Kinder sind die schönsten Dinge auf der Welt die einem passieren können. So berichten auf jeden Fall junge Eltern, welche gerade stolz ihren Nachwuchs in dem Arm halten. Doch längst nicht alle können sich von diesem Gedanken während oder vor der Schwangerschaft anfreunden.

Was ist, wenn ich meinem Kind keine gute Zukunft bieten kann? Wird während der Schwangerschaft und der Geburt alles glatt laufen? Wie wird sich mein Leben nach der Geburt verändern?

Diese und noch viele weitere Fragen, stellen sich werdende Eltern häufig. Und natürlich ist das auch verständlich.

Doch mit ein paar Vorbereitungen und Gedanken sind diese Ängste schnell überwunden. Fangen wir doch erst einmal von vorne an und zwar dort, wo eine Schwangerschaft diagnostiziert wird. Die Rede ist vom Frauenarzt. Suchen Sie sich doch einfühlsame Frauenärzte, die Sie vielleicht durch Empfehlung oder ähnliches kennen. Wenn Sie sich bereits hier gut aufgehoben fühlen, steht einer stressfreien Schwangerschaft nicht mehr viel im Weg.

Aber besonders die Frage nach dem zukünftigen Leben des Kindes und des eigenen dreht sich sehr viel. Zu allererst sollten Sie sich darüber im klaren werden, dass noch kein “Meister vom Himmel gefallen ist”. Sicherlich wird es anfangs schwer sein ganzes Leben neu zu strukturieren und eben alles auf das eigene Kind einzurichten. Doch es gibt niemandem, wem das noch nicht gelungen ist. Stellen Sie doch bereits im Voraus eine Art Plan auf, wer sich wann und wie um das Baby kümmert. Zum Beispiel: Wer steht Nachts auf um zu wickeln? Mit Hilfe dieses Plans werden Ihnen sicherlich einige Nerven gespart bleiben.
Doch auch die spätere Zukunft des Kindes kann durch Sie maßgeblich verändert werden. Puh. Für viele klingt das erst einmal nach einem Haufen Arbeit, welcher sich als gar nicht so schlimm herausstellt. Fördern Sie ihr Kind so gut wie Sie können in seinen Interessen und im schulischen Bereich. Vielleicht können Sie in der Schule nicht immer alles beherrschen und erklären, aber das ist ganz normal. Sein Sie immer für Ihr Kind da und geben Sie ihm Liebe. Das klingt vielleicht etwas kitschig, führt aber nach Bewertungen von Experten zu einem großen Erfolg.

All das werden Sie schaffen! Bestimmt.

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Schwangerschaft – alles andere als eine Saure-Gurken-Zeit

Erdbeeren mit Ketchup und Mayo? Zitroneneis und Dosenfisch?

Keine Frage, Schwangere haben manchmal seltsame Bedürfnisse. In dieser
besonderen Phase des Lebens benötigen Frauen nicht nur eine gesunde,
ausgewogene Ernährung, sondern sollten sich auch bewusst verwöhnen
(oder verwöhnen lassen). Leckere Rezepte und frische Zutaten sind die
Voraussetzung, damit das heimische Wohlfülprogramm gelingt.

Richtig essen – aber wie?

Gerade wenn es die erste Schwangerschaft ist, informieren Frauen sich
sorgfältig über ihre Ernährung. Dabei tritt oft Verwirrung ein, denn es
gibt eine große Menge oft widersprüchlicher Verhaltenstipps für
Schwangere. Käse – ja oder nein? Salami – gefährlich? Und zählt
Eierlikörkuchen schon zu verbotenem Alkohol?

Eigentlich ganz einfach

Es gibt nur wenige Lebensmittelgruppen, die Sie als Schwangere
tatsächlich meiden sollten. Dazu gehören rohe tierische Lebensmittel,
also Rohkäse, Mettbrötchen oder blutige Steaks, denn hier besteht eine
minimale Chance, sich mit einem Toxoplasmose-Erreger zu infizieren, der
für das ungeborene Kind sehr gefährlich ist. Auch möglicherweise mit
Schwermetallen belastete Nahrungsmittel wie Muscheln sollten vermieden
werden.

Natürlich ist auch Alkohol streng verboten. Ärzte streiten noch, ab
welcher Menge Alkohol in der Schwangerschaft tatsächlich schädigend
wirkt. Einig ist man sich nur darüber: null Alkohol – null Risiko. Den
Eierlikörkuchen können Sie sich übrigens trotzdem gönnen, ebenso wie
ein schönes Ragout mit Weißwein- oder Sherrysauce – sobald der Alkohol
durch den Kochvorgang verflogen ist. Oder wie wäre es einmal mit einem
leckeren Fischgericht?

Das ganz persönliche Bauchgefühl

Aber mal ehrlich – wer isst schon ständig blutige Steaks oder Muscheln?
Der beste Ratgeber ist der eigene Körper. Heißhunger auf Gemüse? Lust
auf einen großen Teller Pasta? Viele leckere Rezepte warten
darauf, von Ihnen ausprobiert zu werden. Dabei ernähren sich viele
Schwangere, wenn sie sich nicht verunsichern lassen, automatisch
ausgewogen und gesund. Und wenn Ihr Körper Ihnen vermittelt, er könne
gar nicht genug Schokoriegel bekommen – versuchen Sie es einmal mit
einem leckeren selbstgemachten Schokoladenpudding oder das gefüllte
Schweinefiletröllchen mit Zucchini . Mit oder ohne saure Gurken,
ganz nach Geschmack.

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Wichtige Vitamine in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung wichtiger denn je, denn die Nährstoffe, die das Kind über die Mahlzeiten der Mutter zu sich nimmt, beeinflussen und unterstützen sein Wachstum und seine Entwicklung. Dabei ist es gar nicht mal der Fall, dass werdende Mütter unbedingt sehr viel mehr essen müssten, tatsächlich steigt der Kalorienbedarf einer Schwangeren um lediglich circa 300 Kalorien pro Tag an. Aber es ist sehr wohl der Fall, dass die Art der Ernährung eine große Rolle spielt. Vor allem ist es wichtig, auf verschiedenen Vitamine zu achten. Zum einen sind die Vitamine dafür zuständig, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße aus der Nahrung in Energie umzuwandeln und sorgen damit dafür, dass Beschwerden wie Müdigkeit oder Stress nachlassen. Für das heranwachsende Kind entscheiden die Vitamine jedoch über sein Wachstum und seine Entwicklung mit.

Die wichtigsten Vitamine im Überblick

Von besonderer Bedeutung ist die Folsäure während der Schwangerschaft. Ihr Bedarf steigt bereits zu Beginn einer Schwangerschaft auf das Doppelte an, pro Tag werden eine Zufuhr von 0,6 mg empfohlen. Um diese Zufuhr zu gewährleisten, reicht eine normale Ernährung mit folsäurehaltigen Speisen, wie etwa Brokkoli, Spinat, Grün- oder Rosenkohl nicht aus, die Einnahme von Präparaten wird daher empfohlen. Vor allem im ersten Schwangerschaftsdrittel ist Folsäure besonders wichtig, um neuronalen Schäden beim Kind vorzubeugen. Folsäure- und andere Präparate, die speziell für die Schwangerschaft entwickelt worden sind, sind in der Apotheke zum Beispiel von Femibion erhältlich.

Vitamin A-C

Auch Vitamin A, C und die verschiedenen B-Vitamine sind während der Schwangerschaft von großer Bedeutung für das Wohlbefinden der werdenden Mutter und die Entwicklung des Kindes. Sie sind beteiligt am Aufbau der Haut und des Nervensystems, unterstützen die Wundheilung, schützen vor Infekten, helfen beim Aufbau der Knochen und der Herzmuskulatur und unterstützen den Stoffwechsel. Sie sind in vielen Obst- und Gemüsesorten wie etwa Paprika, Bohnen, Kohl, Avocado, Zitrusfrüchten und Kiwis –, aber auch in Fisch, Fleisch und Vollkornprodukten enthalten.

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Aussehen nach der Schwangerschaft

Viele Frauen kennen die auftretenden Probleme nach einer Schwangerschaft. Übergewicht, Schwangerschaftsstreifen und hängende Haut sind oft die Folgen nach einer Geburt. Doch wie werden Sie diese Probleme wieder los, ohne sichtbare Spuren? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, doch nicht jede eignet sich auch für jede Frau. Um beste Resultate zu erhalten sollten Sie sich vorab genau informieren.

Maßnahmen gegen das Aussehen nach einer Schwangerschaft

Oft führt der Weg gegen die Pfunde in ein Fitnessstudio, doch allerdings lassen sich nicht alle Probleme dadurch beseitigen. Ein Grund dafür ist der unterschiedliche Körperbau jeder Frau. Selbstverständlich könnten Sie mit dem Besuch eines Fitnessstudios all Ihre Probleme beseitigen jedoch gibt es keine Garantie dafür. Schaffen Sie es nicht, ist das ausgegebene Geld verloren und Sie müssen wieder bei null anfangen. Aus diesem Grund setzen immer mehr Frauen auf die plastische Chirurgie, die so gut wie immer die erwünschten Ergebnisse bringt. Bei einer Fettabsaugung wird mittels Kanülen überschüssiges Fettgewebe entfernt um das ganze zu unterstützen sollten Sie nach der Abheilung Sport treiben. Eine weitere Möglichkeit ist die Bauchdeckenstraffung, bei der überschüssige Haut entfernt wird. Diese Methode eignet sich besonders bei hängender Haut und Schwangerschaftsstreifen am unteren Bereich des Bauches. Die Streifen am Bauch können mit einer Bauchdeckenstraffung verbessert werden.

Risiken beim Kampf gegen das Aussehen nach der Schwangerschaft

Wie auch jede andere OP haben auch diese ihre Gefahren die nicht unterschätzt werden sollten. Vor allem die Bauchdeckenstraffung ist sehr kompliziert in der Durchführung und bedarf langer und intensiver Erfahrung. Aus diesem Grund sollten Sie nicht irgendeinen Arzt damit beauftragen sondern einen der über viel Erfahrung verfügt. Während einer Operation kann es immer wieder zu leichten Komplikationen kommen von denen Sie im Nachhinein nichts sehen werden. Doch auch das Risiko größerer Komplikationen sollte nicht außer Acht gelassen werden. Um mit einem guten Gewissen in eine Operation zu gehen sollten Sie sich ausführlich von einem Arzt beraten lassen.

Alles ist besser während der Schwangerschaftsangst, als zu grübeln! Nutzt die Zeit, in der Ihr Euch noch bewegen könnt Und macht was positives! Richtet das Kinderzimmer ein. Und ein paar kleine Tipps für die kostengünstige Wandgestaltung möchten wir Euch auch mit auf den Weg geben!

Was kann man tun, wenn man die Nase voll hat von Bildern, Fotografien und Zeichnungen, die bisher an der Wand hingen? Wie kann man sonst die Wand gestalten, wenn nicht mit Formen oder Mustern?

Warum nicht einfach mal mit ein paar Sätzen oder Zitaten? Ein Spruch auf der Wand ist ein Hingucker in jeder Wohnung. Aber wer kann schon so sauber und gerade schreiben und mit dem Pinsel einen Spruch oder Satz auf die Wand bringen? Mit der Alternative: Wandtattoo-Sprüche. Man kann im Internet in vielen Shops Sprüche bestellen, die von besinnlich und anregend bis hin zu witzig und originell reichen. Mit Sprüchen als Wandtattoo kann man die eigene Wand mit dem Lieblingszitat versehen oder mit einer Weisheit schmücken, die einem besonders viel bedeutet. Aber auch witzige Wandtattoo-Sprüche sind sehr beliebt. So kann einen ein Satz in der Küche daran erinnern, dass man das, was man nur Sekunden lang auf der Zunge hat, ein Leben lang auf der Hüfte hat.

Auf diese Weise können Wandtattoo-Sprüche das eigene Heim oder das Kinderzimmer schmücken und einen zum Nachdenken, Schmunzeln, Träumen anregen.

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Eine gewünschte Schwangerschaft löst im ersten Moment sehr viel Freude aus. Einige Paare haben teilweise mehrere Monate oder gar Jahre dazu gebraucht, um endlich schwanger zu werden. Nun ist der Test endlich positiv und doch schleichen sich Ängste ein, vor denen man sich schon vor dem Schwanger werden gefürchtet hat, nämlich das man das Kind wieder verlieren könnte. Zu oft hat man davon schon gehört und keiner kann mit Gewissheit sagen, dass die Schwangerschaft auch wirklich über die 10 Monate bestehen bleibt.

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Die Zeiten, in denen die Frauen die Familienplanung mit Mitte Zwanzig schon abgeschlossen hatten, liegt nun schon fast zwei Generationen hinter uns. Mittlerweile sind die Frauen alle weit über Zwanzig, wenn sie ihre erste Schwangerschaft erleben. Ja sogar zu einem recht großen Teil schon über dreißig. Grund dafür ist einfach der Tatsache zu schulden, dass viele mit ihrer Ausbildung, dem Studium oder Weiterbildungsmaßnahmen erst mit Mitte Zwanzig fertig sind und viele wollen dann natürlich erst einmal aktiv in ihrem Beruf arbeiten, Berufserfahrung sammeln und nicht gleich schwanger werden. Der Wiedereinstieg in den Berufsalltag ist nämlich nicht immer so einfach, wie er gern publiziert wird. Continue Reading →

Ängste in der Schwangerschaft sind etwas ganz natürliches. Viele Frauen durchleben ein regelrechtes Auf und Ab und das nicht immer nur weil die Hormone verrücktspielen. Nein, wer sich zum ersten Mal auf das Abenteuer Schwangerschaft eingelassen hat, der weiß ja nicht, was da alles auf einen zukommt. Doch zu dieser Unsicherheit gesellt sich bei Frauen, die bereits eine Fehlgeburt erleben mussten eine ganz neue und leider auch sehr starke Angst, nämlich, dass man das Kind wieder verliert.

Warum passieren Fehlgeburten

Sicher ist es für keine Frau einfach, sich mit diesem Thema auseinander zusetzten. Vor allem dann nicht, wenn man selber Mutterfreuden entgegenblickt. Aber Fehlgeburten sind oftmals eine Reaktion des Körpers. Man sagt, dass die Natur eine bestimmte Auslese selber vornimmt. Soll heißen, dass der Körper vor allem in den ersten 12 Wochen genausten beobachtet, ob sich alles normal entwickelt. Nicht nur bei der befruchteten Eizelle, sondern auch bei der werdenden Mutter. Stellt sich heraus, dass etwas

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Eine normale Schwangerschaft dauert bis zu 10 Monate und danach sollte ein gesundes Kind das Licht der Welt erblicken. Aber was, wenn es zu Komplikationen kommt und sich der kleine Zwerg zu früh auf die Reise begeben will. Viele Frauen ahnen nicht mal, dass sie schon Wehen haben, weil die ersten, die sogenannten Übungswehen noch so gar nichts von schmerzhafteren Geburtswehen haben. Alles was diese Frauen spüren, ist ein kurzzeitiges hart werden des Bauches. Das sollte erst in den letzten Wochen vor dem errechneten Termin auftreten, denn dann fängt der große Muskel, die Gebärmutter nämlich an, für den Tag X zu üben.

Wenn es aber vorher losgeht

Frauen, die feststellen, dass sie das Gefühl haben, dass diese eigentlich ungefährlichen Übungswehen bereits im sechsten Monat oder eher eintreten, werden nun mit einer Flut von Angstgefühlen überwältigt, die die Situation nicht gerade einfacher macht. Bei wirklich regelmäßig auftretenden Wehen, auch wenn diese schmerzfrei sind, sollte man dringend einen Arzt aufsuchen. Frauen kann mit einem Wehen hemmenden Mittel geholfen werden. Viele haben nun berechtigter Weise Angst, das Kind zu verlieren. Einige machen sich Vorwürfe, weil sie glauben, sich nicht richtig verhalten zu haben.

Die innere Ruhe trotz Angst wieder finden

Auch wenn es schwer fällt, man muss sich dennoch bemühen, die innere Ruhe wieder zu finden. Alles muss nach und nach wieder zur Ruhe kommen und in den meisten Fällen ist das auch so. Wenn man sich als Frau auch mal eingesteht, einen Schritt kürzer treten zu dürfen, dann geht das schon mal. Und nicht immer Angst haben zu müssen, dass nicht alles nach Plan läuft. Das wird es sowieso nie mehr. Man sollte sich bemühen, die nun aufkommende Angst in etwas Positives umzuwandeln, damit man auch wirklich im inneren, und das ist hier wörtlich gemeint, wieder zur Ruhe kommt.

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